發(fā)布時間： 2022-10-05 13:27:11
導語：家有中華活血龍功效孩子就做這3道菜！補鈣補腦營養(yǎng)足，不僅長個還越吃越聰明
很多朋友，只會讓孩子多喝牛奶，但不知道有些牛奶里面的鈣，孩子不是完全吸收的，更何況有些孩子，還不愛喝奶。
那么今天我就分享給大家，特別適合孩子長高，吃的3道菜，含鈣量非常高，也非常的有營養(yǎng)，做法也非常簡單，廢話不多說，接下來就把這3道菜的做法，分享給大家，大家一定要抓住孩子長個的黃金期哦。
蝦仁蒸豆腐
用料 ：
豆腐1塊、雞蛋2顆、蝦仁一小碗、生抽、香油、蔥花
做法：
1、將豆腐切成小整塊，裝進碗中將其壓碎，先放一旁備用；
2、另取一個碗，向碗中打入2顆雞蛋加入1勺食鹽后打散，再加入2倍雞蛋重量的清水稀釋，將其攪拌均勻；然后用細細的濾網過濾出氣泡，澆在豆腐上；
3、然后將蝦仁均勻地鋪在豆腐上，用保鮮膜將碗口包起來，用牙簽在保鮮膜上扎幾個小孔，防止后續(xù)蒸的時候蛋羹會鼓起來；
4、起鍋燒水，水開后將蛋羹放入鍋中蒸10分鐘左右就可以出鍋啦，出鍋后趁熱倒上一些生抽和香油，撒上一小把蔥花，就可以開動啦！
元寶紅燒肉
用料
五花肉1塊、鵪鶉蛋2斤、老抽1勺、生抽2勺、蠔油1勺、蔥姜蒜適量、八角、桂皮、香葉
做法
1、先來起鍋燒水，把鵪鶉蛋倒進來煮，蓋上蓋子煮5分鐘，鵪鶉蛋比較小，是很容易熟的；
2、煮熟后撈出來放入冷水中降溫，剝殼后先放一旁備用；
3、接著我們準備一塊兒五花肉，一定要選擇這種肥瘦相間的，做出來口感才會軟軟糯糯不油膩，我們先把五花肉改刀切塊兒；
4南寧哪個藥店有中華活血龍、然后擺入鍋里面來，鍋里什么都不用放，開火燒熱就行，接著我們將肉皮緊貼鍋底來回蹭，這樣可以將豬毛燒掉，豬皮只要燒到微中華活血龍水蜜丸真假微起泡就可以拿出來了；
5、接著鍋里倒入涼水，五花肉也倒進來，再加料酒、姜片、蔥結、花椒去腥，大火煮開后我們先撇去浮沫，接著繼續(xù)煮8分鐘，五花肉多煮一會兒可以煮出一些油脂，吃起來不會覺得膩口；
6、煮好后撈出來再用清水洗一遍，把表面的浮沫全部清洗干凈，接著控干水分；
7、起鍋熱油，加一小把冰糖開小火炒出糖色，然后把五花肉加進來中小火快速翻炒，炒至上色后加八角、桂皮、香葉、蔥姜蒜翻炒均勻；
8、炒出香味兒后加1勺老抽、2勺生抽、1勺蠔油，和剛好沒過五花肉的開水，大火煮沸后我們就可以蓋上鍋蓋了，接著轉中小火慢燉30分鐘；
9、30分鐘以后把鵪鶉蛋也倒進來煮，再來一勺鹽和適量胡椒粉調個味兒，翻拌均勻后蓋上蓋子繼續(xù)燜煮半個小時；
10、半個小時后鍋里的湯汁也收干了，五花肉的顏色也變得超級好看了，最后再撒點白芝麻和小蔥花點綴，香噴噴的元寶紅燒肉就做好了。
顏色紅潤，口感不油不膩，還超級的軟爛，筷子輕輕一夾就斷開了，真的是太香了。還有超級入味兒的鵪鶉蛋也非常好吃，搭配五花肉一起吃，不僅可以吸收濃郁鮮美的湯汁，更能夠中和一下口感，吃起來美味又下飯。
絲瓜燉黃鴨叫
黃鴨叫400克，絲瓜300克，仔姜1塊，香蔥2要，香菜適量
做法
1、黃鴨叫這種魚的處理方式比較獨特，不需要開膛破肚，在買的時候呢，直接叫老板收拾干凈就行，他會直接把腮腺這些抽出來，回來之后只要清洗干凈就行
2、清洗干凈控干水分之后，在表面撒少許食鹽，把它腌制20分鐘
3、把絲瓜洗凈削皮，切好備用
4、炒鍋洗凈放油和少許鹽晃動均勻，然香港中華活血龍相關植物后再把腌制好的黃鴨叫放入鍋里面，開中小火煎至兩面金黃，這樣子煎魚能夠避免它粘鍋和破皮
5、接下來再放中華活血龍的用法入仔姜，蔥頭和絲瓜，倒入沒過食材的清水，用大火燒開，轉成中小火燉煮15分鐘
6、時間到了之后開蓋，我們可以看到鍋里的湯汁已經變成了奶白色了，聞起來非常的誘人，最后放食鹽調味即可，撒上香菜和蔥花就可以出鍋裝盤了。
今天推薦的這些適合在家做給孩子補腦補鈣長高的食譜，做法簡單，營養(yǎng)易吸收，大人孩子都能吃。
朋友們是不是也覺得很簡單，一看就會做了呢？快去做起來吧~
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書里還根據(jù)年齡和季節(jié)提供了有針對性的長高養(yǎng)生食譜。根據(jù)年齡，將兒童分為五個階段：嬰兒期，幼兒期，學齡前，入學年齡和青春期。
在每個階段，都有12種食物，身高標準和發(fā)育提示。 父母可以根據(jù)年齡選擇不同的長高食譜；還可以根據(jù)標準判斷嬰兒的身高是否達到標準，幫父母們消除心中疑慮。
長高食譜也根據(jù)季節(jié)，又分成了春夏秋冬四個部分，每個部分也有適合的長高美食和秘籍。
就拿夏天來說，夏天是孩子的長個“黃金期”，父母需要幫娃補充充足的蛋白質和鈣。
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