發(fā)布時(shí)間： 2023-01-28 10:22:37
“陽康”的人還有沒有傳染性？“陽康”后需要注意什么？元旦將至，有哪些防護(hù)建議？“陽過”“陽康”后可以放飛自我嗎……12月29日，上海市衛(wèi)健委、市健促中心邀請復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院感染病科主任胡必杰和上海市健康促進(jìn)中心副主任丁園接受媒體視頻采訪，介紹了相關(guān)情況和健康提示。
Q：“陽康”的人還有沒有傳染性？“陽康”后需要注意什么？
胡必杰介紹，抗原轉(zhuǎn)陰和核酸轉(zhuǎn)陰不完全一樣，抗原的轉(zhuǎn)陰是高傳染性這個(gè)階段結(jié)束了，核酸轉(zhuǎn)陰是整個(gè)傳染性基本上結(jié)束了。也就是說，在現(xiàn)在沒有用核酸進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)的情況下，絕大部分的“陽康”沒有傳染性，但是少部分還有一定的傳染性。
所以這個(gè)階段到了社會上，建議要戴好口罩，在人員比較密集的地方建議戴N95口罩，防止交叉感染。在門診，也有不少病人已經(jīng)有一個(gè)星期甚至十天以上了，還有低燒或者咳嗽的。這種情況恢復(fù)抵抗力還有一定的時(shí)間，要循序漸進(jìn)、因人而異，建議有一個(gè)慢慢恢復(fù)的過程，不能立即恢復(fù)體育鍛煉活動(dòng)。尤其是老年人、平時(shí)體質(zhì)較差的人群等，完全康復(fù)的時(shí)間可能稍微長一點(diǎn)。
Q：“陽康”的人還可能會再次感染嗎？
胡必杰表示，奧密克戎現(xiàn)在有130多種變異株，你可能感染了其中一種變異株。目前對于差異不大的其他變異株，是有抵抗力的，但是對于變異差距比較大的，抵抗力可能要弱一點(diǎn)。尤其是在免疫功能剛剛開始建立的情況下，或者是半年以后，我們抵擋其他變異株的免疫力可能會隨之下降。
也就是說，“陽康”的人是有感染其他奧密克戎變異株的可能性的。但有一點(diǎn)可以放心的是，再次感染其他變異株的疾病嚴(yán)重程度是下降的。所以“陽康”后，希望大家還是做好求購中華活血龍防護(hù)措施，盡可能減少接觸其他差距較大的變異株的感染風(fēng)險(xiǎn)。
Q：元旦將至，有哪些防護(hù)建議？
丁園表示，我們馬上要迎來元旦，所以還是要提醒大家減少外出，減少聚會聚餐。特別是老年人，老年人“非必要不外出”。
習(xí)慣線下買菜的老年人，如果要外出買菜的話，除了做好防護(hù)以外，建議每次可以稍微多買一點(diǎn)，比如一次買兩三天的量，這樣就不用每天出去買菜，就減少了外出頻次。
對于年輕人來說，我們要少聚會、不扎堆。特別是在元旦節(jié)假日，也不要前往人群較為密集、通風(fēng)條件比較差的場所。
元旦佳節(jié)，還有很多人會去看望長輩，但建議大家暫時(shí)還是避免走親訪友，盡量通過視頻、電話這樣的方式來傳遞節(jié)日的祝福。因?yàn)槟壳斑�處于新冠病毒感染高發(fā)這樣的一個(gè)大背景下，我們要避免把感染的風(fēng)險(xiǎn)帶給老人，特別是如果自己本身就已經(jīng)有些像咽痛、咳嗽這樣癥狀的，就更不要在這個(gè)時(shí)間段去看望老人。
Q：“陽過”“陽康”后可以放飛自我嗎？
丁園再次提醒，現(xiàn)在還不是放飛自我的時(shí)候，我們的免疫系統(tǒng)剛剛經(jīng)歷了一場非常激烈的戰(zhàn)斗，需要修身養(yǎng)性，需要有一個(gè)調(diào)整修復(fù)的過程。
“陽康”的朋友們，其實(shí)在這個(gè)時(shí)間段免疫力相對是比較低下的，我們的身體也處于一個(gè)相對的脆弱期，比如呼吸道黏膜是比較脆弱的，容易患流感或者發(fā)生一些繼發(fā)細(xì)菌感染的情況。而且冬春季本來就是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，所以我們一定要繼續(xù)做好自我防護(hù)，戴口罩、不扎堆、不聚集。同時(shí)剛才胡教授也講到，“陽康”后可能還會有一些比較弱的傳染性，所以戴好口罩、不聚集、不扎堆，這也是對周邊人的一個(gè)保護(hù)。
此外，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，我們的食物種類應(yīng)該是豐富多樣、葷素搭配的，適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要足量的飲水，多喝白開水，少喝含糖飲料。
在康復(fù)初期，有些人可能會存在食欲不佳的情況，建議大家少食多餐，多吃一些容易消化的食物。同時(shí)規(guī)律作息也是香港中華活血龍深圳哪里有賣非常重要的，保證充足睡眠，這樣才能夠讓身體、免疫系統(tǒng)盡快修復(fù)。而且這些也不只是在疫情期間我們需要去做的，希望大家今后能夠繼續(xù)堅(jiān)持。
Q：元旦期間，有沒有適合剛剛“陽康”人群的過節(jié)方式？
丁園表示，很多市民康復(fù)后已經(jīng)開始返崗工作，整體生活也在逐漸恢復(fù)到感染前的狀態(tài)。在做好個(gè)人防護(hù)的前提下，到小區(qū)里走一走、遛遛狗完全是可以的。
還有就是要感知自己的身體狀況，這是非常重要的。其實(shí)前面也提到，康復(fù)的人一開始是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)的，如果在小區(qū)里散步、遛狗的時(shí)候明顯感覺到非常吃力，要趕緊再調(diào)整一下。
建議康復(fù)的初期可以從一些相對溫和的運(yùn)動(dòng)開始，比如做做廣播操、短距離的散散步，循序漸進(jìn)，整個(gè)過程中關(guān)鍵的就是要量力而行。
因?yàn)槊總�(gè)人的情況可能都會有差異，一定要去感知自己的身體狀況，根據(jù)自己的身體狀況去調(diào)整日常的一些運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)等。如果出門的話還是要戴好口罩，保持和他人的距離。
Q：心血管疾病、腫瘤患者等脆弱人群除了做好個(gè)人防護(hù)外，還需要注意什么？
胡必杰介紹，對于脆弱人群，我們要重點(diǎn)保護(hù)。一個(gè)是高齡人群，尤其是80歲以上的、行動(dòng)不便的、甚至失能失智，還有就是對免疫功能影響比較大的，比如糖尿病、做過化療的人群等，這些都需要重點(diǎn)保護(hù)。主要分為兩種情況：
在沒有感染的情況下，這些人群這段時(shí)間要堅(jiān)決不去扎堆，他們的免疫功能很差，一旦感染容易重癥，一旦重癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)比較高。如果家中有人感染，盡量保持距離，希望這波人群盡量不要感染，或者晚一點(diǎn)感染。
同時(shí)，家庭要做好儲備工作，比如退燒藥、指脈氧儀等。其實(shí)老年人發(fā)燒往往還不那么嚴(yán)重，還要監(jiān)測他有沒有缺氧。前段時(shí)間我們知道的“沉默性缺氧”，希望有脆弱人群的家庭，一定要去準(zhǔn)備一個(gè)指脈氧儀，如果發(fā)現(xiàn)缺氧，及時(shí)就醫(yī)。有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的，也要監(jiān)測好血糖、血壓等，盡可能養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，提高免疫功能。
如果正在感染的，什么時(shí)候要去就醫(yī)？胡必杰表示，如果監(jiān)測到氧飽和度在95%以下的，要及時(shí)就醫(yī)。如果吃不準(zhǔn)的話，可以通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院等進(jìn)行線上咨詢，也可以打熱線電話咨詢，也不一定馬上到三甲醫(yī)院，可以到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心去看看。
Q：有基礎(chǔ)疾病的老年人居家治療有什么注意事項(xiàng)？
胡必杰表示，通常是以三天時(shí)間為界限，一般的發(fā)燒、總體情況還可以的情況下，前面三天不建議到醫(yī)院，如果發(fā)燒持續(xù)超過三天以上，要到醫(yī)院�，F(xiàn)在我們看下來，有些人發(fā)燒時(shí)間可能會長一些，尤其是老年人。出現(xiàn)這種情況，一個(gè)是到醫(yī)院去讓醫(yī)生評估下，還有一種就是找專業(yè)人士線上指導(dǎo)下，看看有些情況適當(dāng)用點(diǎn)抗生素能不能度過。
如果病情確實(shí)沒好轉(zhuǎn)，還是建議脆弱人群早一點(diǎn)去就醫(yī)。因?yàn)槔夏耆撕喜⒓膊”容^多，一發(fā)燒可能不僅是新冠的發(fā)燒，要去醫(yī)院評估下，看看是單純的新冠時(shí)間比較長，還是有合并癥或其他基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致病程延長。還有就是出現(xiàn)缺氧的話，可以去醫(yī)院拍個(gè)胸部CT，評估下肺部有沒有炎癥以及嚴(yán)重程度等。
Q：返崗復(fù)工的“陽康”們有什么需要注意的？如果還咳嗽需要去醫(yī)院拍CT嗎？
胡必杰介紹，我們這次也看到，部分人咳嗽時(shí)間比較長。咳嗽時(shí)間長有兩個(gè)原因，一個(gè)是病毒感染后使氣管黏膜有一些水腫，對外界的刺激比較敏感，吹吹冷風(fēng)可能就會表現(xiàn)出激烈反應(yīng)，出現(xiàn)干咳。第二種情況，這個(gè)炎癥可能已經(jīng)下行到肺部，引起了肺部炎癥，這種情況拍個(gè)胸部CT可以評估有沒有肺炎和嚴(yán)重程度。
對于咳嗽時(shí)間比較長，尤其是咳痰量比較多一點(diǎn)的情況下，建議可以去拍個(gè)胸部CT。如果有肺炎的表現(xiàn)，就屬于新冠感染的普通型，普通型感染康復(fù)時(shí)間稍微要長一些，更要注意休息等。
Q：對擇期手術(shù)有什么建議？
丁園表示，擇期手術(shù)指手術(shù)時(shí)機(jī)自行選擇，把握適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，同時(shí)又不影響治療的效果，中華活血龍順德哪個(gè)藥店有賣這個(gè)主要是用于良性病變的手術(shù)治療。擇期手術(shù)的特點(diǎn)就是患者所患疾病在短期內(nèi)不會對患者的身體有太大危害，當(dāng)然我們還是要遵照醫(yī)囑來執(zhí)行。如果在擇期手術(shù)的日期前發(fā)生有異常情況的，這種情況還是要及時(shí)就醫(yī)。
新聞晨報(bào)周到APP記者·潘文
