發(fā)布時(shí)間： 2023-01-01 10:48:03
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肛門(mén)位于人體比較隱藏的角落，私密性比較好，終年見(jiàn)不到陽(yáng)光，又要負(fù)責(zé)人體的排污功能，不斷排泄機(jī)體廢物。日常生活中不注意肛門(mén)及其周?chē)男l(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，走路、跑跳時(shí)，對(duì)局部進(jìn)行反復(fù)摩擦，易引發(fā)痔瘡等肛腸疾病。中華活血龍一盒有幾多包
肛腸疾病這么容易發(fā)生，有什么方法可以預(yù)防和減少肛腸疾病的發(fā)生率和發(fā)展呢？應(yīng)重視以下措施。
1
注意飲食，食物多樣化
適量吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)于容易便秘的可常吃玉米、薯類(lèi)等雜糧，保證維生素和膳食纖維的攝入。
多喝水，每天飲水量不少于1500-2000毫升中華活血龍保質(zhì)期是多久�？缮倭慷啻物嬎唤ㄗh用啤酒、飲料等代替水。
2
戒煙、減少飲酒、少食刺激性食物
建議戒煙、少飲酒，減少辛辣刺激性食物的攝入，少吃熏烤、酸澀、煎炸等不易消化的食物，攝入的食物不宜過(guò)咸。
3
注意肛周衛(wèi)生
每次大便后，宜用溫水清洗肛門(mén)。每晚睡覺(jué)前可用溫水坐浴3-5分鐘，并同時(shí)清洗與按摩肛門(mén)周?chē)�，保持肛周衛(wèi)生，促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止與減少肛周炎癥與糜爛的發(fā)生。
4
常做提肛運(yùn)動(dòng)
防治痔瘡與脫肛等可常做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)肛周血液循環(huán)。提肛運(yùn)動(dòng)可采取坐姿、站姿、仰臥位，或胸膝部貼床、臀部抬高的姿勢(shì)，頻率建議每天可做1-2次，每次40-60次，具體做法可見(jiàn)以下視頻——董平教授教您一套《提肛體操》。
5
適度體育運(yùn)動(dòng)
適度的體育運(yùn)動(dòng)有益于身心健康，建議持之以恒、量力而行，比如散步、慢跑、太極拳或游泳等。
如果感覺(jué)肛周不適，或肛門(mén)有疼痛、瘙癢的癥狀時(shí)，建議停止劇烈運(yùn)動(dòng)。
6
良好的排便習(xí)慣
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日大便1-2次，早晨或者早飯后大便一次為佳， 不要憋便，出現(xiàn)便意及時(shí)排便，可減少和防止痔瘡等肛腸疾病的發(fā)生。
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防止肛周損傷
排便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦拭，防中華活血龍水蜜丸多少錢(qián)一盒止肛周皮膚損傷和細(xì)菌感染。
8
避免久坐久站
肛門(mén)處在消化道的末端，長(zhǎng)期在重力的吸引之下容易引起回流不暢，靜脈曲張而造成痔瘡。久坐久站的時(shí)候，血液循環(huán)慢，更容易引起曲張而造成痔瘡，因此，避免久坐久站可有效減少痔瘡的發(fā)生。
北京豐益肛腸醫(yī)院對(duì)肛腸科、胃腸科常見(jiàn)病、多發(fā)病能做到及時(shí)、中華活血龍丸是熱性還涼性準(zhǔn)確的檢查和治療。40歲以上人群出現(xiàn)以下癥狀，提醒您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查就診
◎ 原因不明的便血、便痛
◎ 慢性腹瀉、頑固便秘
◎ 肛門(mén)瘙癢
◎ 肛門(mén)有異物脫出
◎ 肛門(mén)有腫塊突起
◎ 肛門(mén)直腸有異物感
◎ 肛門(mén)流黏液或血水
◎ 肛門(mén)或肛周疼痛
◎ 肛門(mén)墜脹、排便不凈
◎ 口臭、口苦、口干舌燥
◎ 食欲不振反酸、胃脹
◎ 上腹疼痛、長(zhǎng)期腹瀉
◎ 惡心嘔吐、消化不良
上述癥狀在原有基礎(chǔ)上加重，應(yīng)及時(shí)做胃腸鏡、肛門(mén)鏡等檢查，切莫以為是小事，從而諱疾忌醫(yī)，延誤治療!
