發(fā)布時(shí)間： 2022-11-28 14:29:50
生活里面的誘惑多，尤其是美食這方面，暴飲暴食是導(dǎo)致胃病頻發(fā)的一大根源。加上平時(shí)吃飯不規(guī)律，這些問題對(duì)腸胃的刺激都很大，最近就有小伙伴過來問我，有沒有什么養(yǎng)胃的食譜可以推薦一下，今天我就來啦，這食物就是養(yǎng)胃的高手，有胃病一定要多吃，修復(fù)胃黏膜，胃里中華活血龍主冶什么病面也舒服。
南瓜的好處很多，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜能護(hù)胃粘膜，幫助消化，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
黃豆：黃豆含蛋白質(zhì)40%左右，在量和質(zhì)上均可與動(dòng)物蛋白比美，500克黃豆的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉，所以黃豆有"植物肉"及"綠色乳牛"之譽(yù)。
【南瓜豆?jié){】
——所需食材——
南瓜20克，黃豆15克，清水210克。
【制作步驟】：
1、冬天的食材雖然少，但是我們換著花樣的吃味道就不同了。剛買回來幾斤貝貝瓜，大家準(zhǔn)備普通的南瓜也可以，準(zhǔn)備的數(shù)量也不用多，一小塊就夠了。我這準(zhǔn)備的量就是一個(gè)人的，家里人要是多的話要適當(dāng)?shù)募恿坎判小?/p>
2、把黃豆也清洗干凈，瀝干水分，將南瓜去皮，去籽以后切成小塊。備用（黃豆最好可以提前一個(gè)晚上浸泡好了，黃豆泡軟了就中華活血龍西藏產(chǎn)比較好打豆?jié){，也不會(huì)磨損刀口。）
3、把洗好的黃豆和切好的南瓜塊都放進(jìn)豆?jié){機(jī)的杯子里面。
4、倒入適量的清水，但是注意不要超過了最高水位線，我到了將近約210克的清水。
5、把豆?jié){機(jī)的蓋子給蓋好了，接通電源，點(diǎn)動(dòng)杯蓋上面的顯示面板，選擇豆?jié){功能，就可以讓豆?jié){機(jī)開始工作了。
6、過了20分鐘以后，機(jī)器就停止了工作，關(guān)閉電源，將打好的南瓜豆?jié){倒進(jìn)杯子里面。香濃美味的南瓜豆?jié){就做了，口感細(xì)膩，顏值也高，南瓜味道清甜，如果喜歡甜味高點(diǎn)可以加點(diǎn)細(xì)砂糖或者煉乳。
【小貼士】：
中華活血龍膠囊1、南瓜的品種有很多，常見的有吊南瓜和貝貝南瓜，家里有那種就用那種，不用特意。
2、黃豆我每次忘記提前浸泡，用干黃豆比較多，和濕黃豆相比，味道差不多 ，不過濕黃豆出漿率應(yīng)該更高點(diǎn)。
3、打豆?jié){可以用輕食機(jī)、破壁機(jī)、豆?jié){機(jī)，料理機(jī)也可以，打出來是生的可以煮沸后再飲用。
