香港中華活血龍：維生素B6在維持機體免疫功能方面有重要作用
發(fā)布時間： 2022-10-14 10:24:39
維生素B6（維生素B6）是B族維生素家族的重要成員，維生素B6發(fā)揮著各方面的重要作用，維生素B6影響著情緒，食欲，睡眠乃至思維的形成，食物向能量的轉化，氨基酸代謝以及血細胞的產(chǎn)生，維生素B6也必不可少，盡管如果能保證健康的飲食，那么身體發(fā)生維生素B6缺乏癥的危險就不小了，但是如果真的發(fā)生了維生素B6缺乏病，那么就會引發(fā)各種健康問題。 所以說，我們需要重視對于維生素B6的了解和認識。那么，到底什么叫維生素B6呢？又有哪些種類呢？又如何使用才能發(fā)揮出最大的功效呢？ 今天這篇科普文章，將與您聊聊維生素B6。
身體的五種異常癥狀均可由維生素B6缺乏癥引起
許多朋友都想了解一下維生素B6缺乏癥的明顯癥狀是什么呢？今天小編就為您分享一些-
1.體倦乏力，面色蒼白。 2、體重明顯下降。3.食欲減退或消失。4.體重增加緩慢甚至沒有變化。5.睡眠時間減少，易醒或睡后容易驚醒。6.易疲勞，記憶力差。 維生素B6嚴重不足會影響到血液中紅細胞合成，從而引起貧血問題，典型的貧血癥狀是乏力和面色蒼白，當然引起貧血的原因有很多，如缺鐵，葉酸和維生素B12等養(yǎng)分不足，也可能引起貧血。
2.皮疹及嘴唇干燥。 維生素B6是維持人體正常代謝所必須的營養(yǎng)素之一。在機體中含量很少，但卻起著重要作用。當攝入不足或過量時都有可能導致嚴重疾病。3、唇部糜爛。 維生素B6缺乏癥還可影響皮膚的健康，這類皮疹在面部很常見，呈鱗狀，瘙癢，又稱溢脂性皮炎（WL）,如不積極進行調(diào)整和治療，其癥狀可日益明顯，除皮膚外，維生素B6缺乏者還可出現(xiàn)嘴唇干燥，嘴角潰爛和舌炎。
3.免疫力減弱，易患感冒。 維生素B6在體內(nèi)具有維持細胞正常功能的作用，它不僅能夠提高機體免疫水平，還能增強人體抗病能力。但是，維生素B6也有其缺點：1.吸收差；2.不易消化。 維生素B6缺乏癥可影響機體免疫力，感染、炎癥及其他疾病又可使體內(nèi)維生素B6進一步消耗，所以如不積極調(diào)節(jié)，維生素B6缺乏病與免疫力減香港中華活血龍哪里買到弱可形成惡性循環(huán)，必須合理補充維生素B6。
4.手腳麻木。 這是一種慢性神經(jīng)病變的癥狀。它與胰島素抵抗有關。當血糖控制不好時，就容易出現(xiàn)四肢麻木現(xiàn)象；而當空腹血糖水平高時，則更容易發(fā)生肢體麻木。5、下肢無力。 如果你常常覺得手指和腳發(fā)麻，那可能就是周圍神經(jīng)病變了。 這在病程較長的糖尿病患者中并不少見，但是B族維生素（含維生素B6和維生素B12）缺乏癥還可引起神經(jīng)系統(tǒng)所需營養(yǎng)不足而引起周圍神經(jīng)病變。
5.焦慮抑郁記憶力差。 長期服用抗抑郁劑會導致大腦神經(jīng)細胞受損和功能下降，而維生素B1能有效保護腦細胞免受損傷。同時，維生素B2也可以改善記憶能力。因此，補充維生素B6對身體健康十分重要。 維生素B6缺乏癥還會影響到我們中樞神經(jīng)系統(tǒng)的健康，尤其是老年人中風和髖部骨折等重大疾病發(fā)生后，若體內(nèi)缺乏維生素B6則更易產(chǎn)生抑郁心理;B族維生素B6和其它B族維生素有協(xié)同作用;B族維生素若體內(nèi)缺乏還會影響記憶力。
要了解以上這些異常情況或者癥狀是與維生素B6缺乏癥可能持續(xù)存在有關的癥狀，但是并非所有情況下維生素B6缺乏所引起的特異性癥狀、其他營養(yǎng)素的缺乏、或者是一些身體疾病的影響也可能引起這些問題，所以除了查看癥狀外，還要結合醫(yī)學檢驗指標，5-磷酸吡哆醛作為維生素B6在人體中的一種活性形式，對人體維生素B6缺乏情況進行評價，可通過檢測血漿中5-磷酸吡哆甲醛的含量。
維生素B6缺乏癥多見于4類人
維生素B6缺乏癥的危害當然不僅僅是出現(xiàn)這些癥狀或者健康問題而已，維生素B6還是促進同型半胱氨酸代謝進一步發(fā)展的一種重要輔酶，維生素B6缺乏也是同型半胱氨酸增多的一個主要原因，同型半胱氨基化酶增多可引起心腦血管疾病的風險增加;另外，有關研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)維生素B6缺乏可增加患胃癌，食管癌和激素相關類癌癥(乳腺癌和前列腺癌)的風險。
什么樣的人更應該關注維生素B6的補充，下面三類人值得關注-
腎功能受損者。 如高血壓、糖尿病等疾病的治療和預防都需要補充大量的維生素B6。但是，如果維生素B6攝入不足的話，就可能導致機體發(fā)生一系列代謝紊亂。影響正常生理功能。甚至危及生中華活血龍能治療痛風嗎命。 尤其是終末期腎病和慢性腎功能不全者腎功能受損可使維生素B6清除率升高，所以腎病患者應更多關注維生素B6缺乏癥的危險。
有自身免疫性疾病者。 其體內(nèi)所產(chǎn)生的免疫球蛋白含量就較高。同時這種抗體還可以與外界環(huán)境中的抗原發(fā)生反應。因此，在患病后需要大量服用抗病藥中華活血龍有沒有什么副作用物進行治療。但是如果使用過量的話。 患風濕性關節(jié)炎者維生素B6缺乏癥的機會較多，維生素B6水平，可隨著病情的嚴重性降低，除風濕性關節(jié)炎外，其它自身免疫性疾病可增加機體對維生素B6的耗竭，引起維生素B6缺乏病。
患有腸道疾病者。 如慢性胃炎、消化性潰瘍以及糖尿病患者更容易發(fā)生維生素B6缺乏癥；而長期服用維生素B6制劑或在飲食中補充維生素B6則會引起維生素B6中毒。 患乳糜瀉，克羅恩病，潰瘍性結腸炎和炎癥性腸病的病人由于腸道對維生素B6吸收減少，亦為維生素B6缺乏癥的高危人群。
長期飲酒者。 其大腦和肝臟內(nèi)的蛋白質都發(fā)生了一系列變化。 酒精性依賴酒精性依賴（ALI）是由于長期酗酒而產(chǎn)生的，酒精性艾迪西產(chǎn)物乙醛降低了維生素B6活性代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生，同時也與5-磷酸吡哆醛（5-P-吡哆醛）產(chǎn)生競爭性蛋白結合而導致維生素B6在細胞內(nèi)更易水解。
合理補充維生素B6非常重要
維生素B6（維生素B6）是B族維生素中對身體非常重要的維生素之一，必須吃補充劑來補充嗎？ 回答應該不是，因為維生素B6在人體內(nèi)發(fā)揮著非常重要的作用。那么維生素B6到底有什么神奇功效呢？又該怎樣來攝取它呢？這還得從日常生活開始說起。 事實上，許多食物都含有豐富的維生素B6.優(yōu)質蛋白瘦肉、海鮮、豆類、全谷物、奶制品和許多蔬菜水果都含有維生素B6.年齡超過50歲的人每天攝入1.7毫克，婦女每天攝入1.5毫克即可滿足身體的日常需要，所以如果沒有吸收或者代謝方面的問題，朋友們可以通過合理地安排膳食營養(yǎng)和均衡飲食來獲得足夠的維生素B6。
補充維生素B6應注意維生素B2是人體活性維生素B6轉化的重要"幫手",所以除了補充維生素B6外，還應注意合理補充維生素B2.維生素B2豐富于多種谷物、豆類、堅果等，合理飲食往往能得到足夠的補充。
若為需服用補充劑者，可采用口服或注射給藥法，對存在腸道吸收障礙者，應優(yōu)先采用注射給藥法給予補充劑，而無論是口服給藥法還是注射給藥法均應注意適量補充劑，應避免中華活血龍官方網(wǎng)站長期超量補充劑，維生素B6的慢性超量補充劑可引起包括疼痛，皮膚病損;光敏性;及胃腸道癥狀如惡心，胃灼熱等尤其應引起重視。
