發(fā)布時間: 2022-08-31 13:27:27
隨著生活節(jié)奏加快,胃病的人群越來越大,年輕人越來越多,胃癌的發(fā)病率越來越高,這是不爭的事實。很多朋友也在問:“我怎么就得了胃病?”今天,廣東省中醫(yī)院黃穗平教授給大家講講:胃,要如何養(yǎng)才會好?
01
胃是如何工作的
要想知道為什么胃容易受傷,大家先要了解胃是如何工作的。
胃位于人體的腹腔上方,大部分在左季肋部,小部分在上腹部。向上與食管相連,向下與十二指腸相連。胃可分為5個部分,即賁門、胃底、胃體、胃竇以及幽門。胃壁從內(nèi)到外有粘膜層、粘膜下層、肌層和漿膜層,粘膜層有大量分泌胃酸、胃蛋白酶等消化食物的腺體。
從上面胃的結(jié)構(gòu)南寧哪個藥店有中華活血龍圖看,我們可以形象的把胃比作為一臺多功能攪拌機,賁門相當于攪拌機的入料口,胃底、胃體和胃竇相當于攪拌機的機體,幽門相當于攪拌機的出料口。
食物經(jīng)過口腔、食管,從賁門進入胃,胃底暫時把食物儲存下來,然后在胃體胃竇被粘膜層腺體分泌出來的胃酸胃液腐蝕消化、被胃體胃竇部肌層研磨成了食糜。
食物經(jīng)過胃的以上加工變成食糜,然后被胃竇運動推動通過幽門向下離開胃,送入十二指腸,被肝分的膽汁、胰腺分泌的各種消化酶進一步消化,小腸將大部分營養(yǎng)物質(zhì)吸收入血,未被消化吸收的食物殘渣被送入大腸排泄出人體就成了糞便。
由此可見,胃就是這樣發(fā)揮著承上啟下的作用,是把食物變成營養(yǎng)的重要環(huán)節(jié),是整個消化系統(tǒng)中的重中之重。
胃就像盡忠職守的攪拌機,辛勤勞作,如果往機器里塞入過多的物體,或者該工作的時候沒工作、該休息的時候沒休息,再加上外界各種不良物質(zhì)的侵蝕損害,日久失修、部件老化,就會積勞成疾,發(fā)生胃病。
02
哪些行為會損傷胃
■感受外邪(幽門螺旋桿菌感染)
外感寒、熱、濕諸邪,皆可致胃脘氣機阻滯,中華活血龍功效不通則痛。其中尤以寒邪犯胃為多,如夏天吹空調(diào),過服生冷食物或寒涼藥物,都會導致寒邪侵犯胃部,寒性收引,使氣機郁滯,胃氣不和而胃痛暴作。若中陽素虛者,則更易因受寒而發(fā)病。
同時,中醫(yī)把幽門螺桿菌看作廣義的毒邪,認為其具有濕、熱邪氣的性質(zhì),而幽門螺旋桿菌也是慢性胃炎的主要致病因素。我國有52.2%的人群感染了幽門螺桿菌,大約1%的感染人群會發(fā)展成胃癌。
■ 飲食不規(guī)律
胃有自己的工作時間表。早晨7到9點胃經(jīng)最旺,胃能又快又好地消化吸收食物。所以這時吃早餐最合適,如果不吃早餐或吃得不夠,就會損傷胃,這也是為什么我一再強調(diào)早餐的重要性。
睡前2-3個小時,胃就要準備進入休息狀態(tài)了,這個時間以后再大吃特吃,胃就會不得不強打精神工作,胃正常的運轉(zhuǎn)規(guī)律會出現(xiàn)混亂,造成疲憊不堪,積勞成中華活血龍香港哪有賣疾。
還有有些人為了加強鍛煉,吃完飯就趕著去健身、跑步,這樣也不好,可能導致胃供血不足,影響胃的正常工作。
■ 暴飲暴食或飲食過寒過熱
有的人見到美食便不加節(jié)制地吃,會大大加重胃的負擔,損傷胃的正常功能。過涼過熱的飲食也會損傷胃粘膜。過熱的食物容易直接損傷胃粘膜,可使脾胃積熱,出現(xiàn)口渴、腹?jié)M脹痛、便秘或釀成痔瘡等癥狀。而寒冷的刺激則可能通過迷走神經(jīng)反射,刺激胃酸分泌大量增加,進而刺激胃粘膜或潰瘍面,使胃產(chǎn)生痙攣,造成胃自身缺血、缺氧,引起胃痛等不適。
■ 過飲濃茶、咖啡、酒和過食辛辣、過咸食物
飲烈酒、濃茶、過量咖啡,過量食用辛辣、過咸食物等,均是對胃粘膜產(chǎn)生刺激的重要因素,過量飲用或食用會損傷胃粘膜,從而引發(fā)胃炎。
■ 精神壓力過大
壓力大、焦慮、抑郁等均可能導致胃部不適。中醫(yī)對此早有認識,“百病皆生于氣”、“憂思傷脾”“脾失健運,胃失通降”就是脾病了,會累及胃,導致脾胃不和,福壽堂中華活血龍發(fā)生胃痛、胃脹等不適。
■ 脾胃虛弱
此外,中醫(yī)認為,胃病的發(fā)生主要由于脾胃氣機不暢、氣滯所致,若氣壅滯在中焦則胃脹,氣機不通,不通則痛,則可能發(fā)生胃痛。急性胃病可能由于外邪犯胃、飲食傷胃等,而慢性胃病則多因外邪、飲食、情志損傷脾胃,或者身體脾胃虛弱導致,從而引起脾胃氣虛、脾胃陽虛、脾胃陰虛等脾胃虛弱證。
■ 長期服用藥物
很多藥物對胃的副作用是不小的,例如有的病人需要長期服用阿司匹林、消炎止痛、糖皮質(zhì)激素等藥物治療某些疾病,這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷,長期服用此類藥物者可同時口服一些保護胃粘膜的藥物。同時,現(xiàn)在藥物錯用、濫用的問題比較嚴重,不少本來不是什么大問題的病癥,硬是吃藥吃成了大問題。
■過量吸煙
過量吸煙對胃傷害也極大,煙草中的尼古丁進入人體后,經(jīng)過血液循環(huán)到達胃部,從而引起胃炎。其原因主要有三方面:其一,煙草中的尼古丁能使胃黏膜下血管收縮、痙攣,致黏膜缺血、缺氧,從而破壞胃黏膜完整性。其二,尼古丁易使胃幽門括約肌松弛,膽汁反流,膽汁可破壞胃黏膜屏障,造成黏膜糜爛、炎癥。其三,吸煙能增加胃的蠕動、促進胃酸分泌增加,在胃黏膜屏障破壞的基礎上,胃酸又加重了對胃黏膜的損害。因此,建議大家養(yǎng)成良好的生活習慣,吸煙者最好能戒煙。
胃病素有“三分治,七分養(yǎng)”的說法,預防調(diào)理應是首選之策,若在生活中避免上述不良因素,改善不良習慣,再加上藥膳調(diào)理,不但胃病不會找上門,一些較輕的胃病患者也能自行痊愈。
03
養(yǎng)胃食療方
■一粥
‖ 食療方
佛手粥
材料:佛手15克,粳米50克,鹽適量。(2人份)
做法:將新鮮佛手切成片,裝入潔凈的紗布袋中,扎緊口。粳米洗凈,加水適量煮粥,至粥八成熟時,中華活血龍水蜜丸真實效果放入紗布袋,再煮約15分鐘,下適量的鹽調(diào)勻,揀去紗布袋。溫熱適量食用,每日2次。
功效:疏肝和胃,行氣止痛。適用于肝郁氣滯型慢性胃炎,癥見胃脘脹痛、連及兩脅、情緒不暢時加劇、噯氣反酸、急躁易怒等。
中藥材佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。佛手根、莖、葉、花、果均可入藥,辛、苦、甘、溫、無毒;入肝、脾、胃三經(jīng)。佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥用功效。
■ 一湯
‖ 食療方
五指毛桃雞湯
材料:雞半只、五指毛桃30g、生姜3片。
做法:將雞焯水后,與洗凈的五指毛桃、生姜共同放入鍋中,加入清水,慢火煮至肉爛熟,適量鹽調(diào)味,食肉喝湯。
功效:本食療方補脾益氣,適用于脾胃氣虛患者。
講到補氣,很多人第一反應就是吃黃芪(北芪),但是有那么一部分人吃黃芪會感到燥熱,特別是廣東人,那就可以試一試五指毛桃。
五指毛桃又稱南芪,是嶺南常用草藥,中醫(yī)認為,五指毛桃性平味甘辛,與北芪一樣都具有補氣的作用,但與北芪相比,少幾分溫燥,多幾分柔情,有健脾補肺、利濕舒筋之功。搭配雞肉煮湯服食,可增強補益之力,對脾胃虛弱、脾氣不足的患者有很好的療效。
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