發(fā)布時(shí)間： 2022-07-01 13:22:08
高血脂的患者，大多是由于不正當(dāng)?shù)娘嬍乘鶎?dǎo)致的。一些患者長(zhǎng)期進(jìn)食較油膩的食物，或者進(jìn)食一些富含膽固醇的食物，都有可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥。另外有些患者是由于遺傳因素所導(dǎo)致的，稱之為家族遺傳性高脂血癥。
得了高血脂會(huì)頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周?chē)鷦?dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。
有些人認(rèn)為血脂高了，就只能吃素，不能吃葷食，這并不是一個(gè)正確的做法，其實(shí)飲食對(duì)血脂的影響是極小的。而且并不是只有葷食會(huì)使血脂升高，有些素食同樣會(huì)使血脂升高。
什么是高血脂？
高血脂就是人體當(dāng)中出現(xiàn)甘油三酯和或膽固醇水平升高，高脂血癥是目前比較常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，通常與遺傳背景、環(huán)境因素、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。其他的疾病也可以導(dǎo)致繼發(fā)性高血脂，建議必要的時(shí)候還應(yīng)該加用藥物治療。
高血脂的對(duì)人的生活危害是很大的，首先高血脂它會(huì)影響代謝，使體內(nèi)處于一個(gè)高血黏質(zhì)的狀態(tài)，血粘度比較稠，這樣容易患心腦血管的并發(fā)癥，比如急性心肌梗塞，梗死，腦血栓等。
目前，高血脂癥的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥，這是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對(duì)腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病也產(chǎn)生不容忽視的影響。
血脂“超標(biāo)”的人，肉、雞蛋不能碰？醫(yī)生無(wú)奈道出真相
1.血脂高難道不能吃雞蛋嗎？
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，雞蛋內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素，還有鈣、磷、鐵等微量元素。雞蛋的蛋白質(zhì)屬于乳清蛋白，它是人體吸收率比較高的蛋白，因此蛋白是生活中補(bǔ)充最佳的選擇。
血脂高的人是可以適量的吃雞蛋的，但是最好吃雞蛋清，少吃雞蛋黃，因?yàn)榈包S中的膽固醇含量是比較高的，容易導(dǎo)致血脂升高，高血脂患者平時(shí)在飲食中要盡量多吃新鮮的蔬菜中華活血龍有什么好用水果，不要吃太多高脂肪高油分的食物。
對(duì)于血脂高的人群可以適當(dāng)吃雞蛋，但是雞蛋也要注意適量避免一次性吃過(guò)多高脂血癥的患者，每天吃一個(gè)雞蛋，這個(gè)影響是不大的，不能完全不吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋它屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
2.患有高血脂的人能吃肉嗎？
高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某匀�，但是不是所有的肉都可以吃。你可以適當(dāng)?shù)某贼~(yú)肉、禽肉，這些肉類食物中含有的脂肪含量很低，不會(huì)導(dǎo)致高血脂加重。高血脂的患者不可以吃肥肉，需要選擇吃瘦肉。
高血脂的人確實(shí)要嚴(yán)格控制自己的飲食，一日三餐要減少脂肪攝入，但這并不意味著完全不能吃肉。要正確地吃肉。很多肉類含有很多脂肪，但這并不意味著高脂肪食物是油膩的肉類或動(dòng)物油。有些看起來(lái)很清淡，但也屬于高脂肪食物。
關(guān)于高血脂的誤區(qū)，你們知道幾個(gè)？
誤區(qū)一：體型不胖的患者，不宜得高血脂疾病
高血脂是屬于代謝性疾病，是由于肥胖或者高脂肪飲食，吃的比較油膩及油炸食品，引起膽固醇增高，或者吃的甜食比較多，轉(zhuǎn)化成甘油三脂。老年人代謝減慢有動(dòng)脈硬化，可以引起血脂增高�，F(xiàn)在有很多人認(rèn)為只有肥胖人群才會(huì)出現(xiàn)高血脂，這是不正確的說(shuō)法。
當(dāng)身體出現(xiàn)高血脂的臨床情況不一定肥，胖的人出現(xiàn)，如果身體出現(xiàn)肝臟脂肪代謝紊亂，有可能也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)血脂增高的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)降脂藥物飲食，控制高脂類的飲食，增加體育鍛煉，進(jìn)行調(diào)整身體。
誤區(qū)二：只要身體沒(méi)有不舒服就沒(méi)啥大事
其實(shí)這種說(shuō)法是非常不正確的，人吃五谷雜糧總有生病的時(shí)候，有些疾病當(dāng)時(shí)或許不會(huì)出現(xiàn)身體不是。但是長(zhǎng)期發(fā)展下來(lái)會(huì)造成疾病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是高血脂，千萬(wàn)不要等到血脂升高在進(jìn)行補(bǔ)救，這樣已經(jīng)為時(shí)已晚了。
一般患有高血脂癥的患者前期沒(méi)有明顯的癥狀，但是容易引發(fā)高血壓、心臟病、冠心病等疾病中華活血龍圖片及功效，所以建議平時(shí)一年一次健康體檢，做到早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外患有高血脂的患者一定要注意清淡飲食，可以吃一些含糖量、膽固醇含量比較低的食物。
誤區(qū)三：血脂正常以后就不需要服用藥物了
對(duì)于是否服用藥物，一定要看人體有沒(méi)有心腦血管以及三高疾病，通過(guò)正確的飲食和生活習(xí)慣改善自己血脂問(wèn)題，出現(xiàn)血脂、血壓升高就要去醫(yī)院及時(shí)咨詢，根據(jù)醫(yī)生指示看下是否可以停止藥物。
本身有高血脂人群一定要多多觀察，更不能隨隨便便在日常生活中停止藥物治療，很多人認(rèn)為血脂正常了，就可以停止藥物，但是具體的停止時(shí)間，還是要根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法來(lái)。
誤區(qū)四：深海魚(yú)油可以降血脂
深海魚(yú)油確實(shí)可以起到降血脂的作用。深海魚(yú)油中的dha含量非常豐富，還有大量的多烯酸乙酯，攝入體內(nèi)之后不但可以改善記憶力、提神醒腦，而且還可以起到降低血壓、降低血脂的作用，對(duì)于心腦血管疾病有很好的改善作用。
但是往往有個(gè)誤區(qū)就是高血脂那群會(huì)買(mǎi)一些含有深海魚(yú)油的保險(xiǎn)平來(lái)降低身體的甘油三酯。但是它并不能降低血液里的膽固醇，膽固醇堆積多了就會(huì)增加體內(nèi)血脂濃稠產(chǎn)生血脂升高的危險(xiǎn)。所以要想改善高血脂問(wèn)題，還是要從飲食和生活習(xí)慣以及藥物改變。
【醫(yī)生建議：養(yǎng)護(hù)血管，不妨常飲青錢(qián)柳牛蒡茶】
血液中80%的成分是水，充足的水分能夠稀釋血液，加快血液流動(dòng)，建議高血脂患者平時(shí)多飲水，如果在白開(kāi)水中，能加入幫助降血糖、降血壓、降血脂作用的青錢(qián)柳牛蒡茶，疏通血管的效果最好。
制作方法：準(zhǔn)備青錢(qián)柳、牛蒡、玉米須、桑葉、決明子、梔子、苦蕎、菊花、黃精等食材，開(kāi)水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，疏通腦脈，降低三高，養(yǎng)護(hù)血管效果更棒。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)論證，青錢(qián)柳茶中有皂苷，黃酮，多糖等成分，其中含有一些特別的微量元素，能夠改善人體內(nèi)的脂肪代謝，對(duì)于抑制血脂有很好的中華活血龍哪里買(mǎi)到作用。其內(nèi)含的水提物和醇提物等可以保護(hù)人體血管的物質(zhì)，對(duì)于治療血管擴(kuò)張和改善血管循環(huán)都有非常好的效果。
玉米須當(dāng)中含有的揮發(fā)油、生物堿以及蘋(píng)果酸等物質(zhì)，對(duì)于人體的血管末梢擴(kuò)張能夠起到一定的促進(jìn)作用，對(duì)于血管動(dòng)脈硬化等疾病也能夠起到一定的緩解作用。
結(jié)語(yǔ)：無(wú)論是中醫(yī)實(shí)踐還是西醫(yī)研究，都指出的青錢(qián)柳牛蒡茶對(duì)三高人群的益處。這種茶葉在飲用之后，不建議與咖啡、牛奶等食物共同飲用，防止造成青錢(qián)柳茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。
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